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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。